10.04. – 13.04.2017 – Yoga Spezial

Dienstag, 11.04.2017

Das Rad (Chakrasana)

Das Rad  entwickelt die rückbeugende Flexibilität in hohem Maße. Oberschenkel, Bauch, Brust und Schultern werden maximal gedehnt. Diese Stellung entwickelt Willenskraft, Durchsetzungsvermögen und die Fähigkeit, über sich selbst hinauszuwachsen.

Mittwoch, 12.04.2017

Der Handstand (Vrikshasana)

Diese Asana stärkt die Arme und den Rücken, dehnt den Bauch, die Hüften und die Oberschenkel. Sie erhöht die Blutzufuhr zu jedem Körperteil einschließlich des Gehirns. Diese Asana ist ausgezeichnet gegen Beschwerden des oberen Rückens. Sie stärkt und harmonisiert/ erdet. Der Übende entwickelt ein Gefühl für Harmonie und Gleichgewicht.

Donnerstag, 13.04.2017

Meditation und Pranayama (Atemübungen)

 Jeder Yoga-Abend startet um 19.30 Uhr und dauert 90 Min.
Max. Teilnehmerzahl: 15 Personen
Vorab Anmeldung unter Tel. 09482 2773
Kosten: 3,00 € für TSV-Mitglieder / 5,00 € für Nichtmitglieder je Stunde